Buah dan
Kebahagiaan
Mengkonsumsi buah setiap hari dapat menjaga kondisi
psikologis seseorang tetap bahagia. Hal itu disimpulkan peneliti Universitas
Warwick, Inggris, setelah mengamati pola makan 80 ribu partisipan. Pola
tersebut lalu dibandingkan dengan kebahagiaan hidup, kesehatan mental dan
kecemasan.
Hasil studi itu mengungkapkan partisipan yang
sehari-harinya mengkonsumsi buah dan sayuran memiliki tingkat kesehatan fisik
dan mental yang lebih baik. Dalam laporan yang dipublikasikan lewat jurnal Social Indicators Research itu, peneliti
menghimpun poin bahwa tingkat konsumsi buah mempengaruhi indicator kebahagiaan
0,25 - 0,33 poin.
Peneliti merekomendasikan, untuk mendapat kebahagiaan,
seseorang perlu mengkonsumsi buah atau sayur lima sampai tujuh potong dalam
sehari. “Kebutuhan tinggi akan konsumsi buah dan sayur juga perlu bagi
kesehatan mental bukan hanya fisik”, tulisnya.
Sumber: Media
Indonesia (20.11.12)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar